How do you validate others? Jag want to write a short article about the importance of validating other people. I often meet people who haven´t felt validated when the grew up which has has a negative influence on their self-esteem… Läs mer »How do you validate others?
Har du beslutsångest? När du gör val handlar det ofta om att välja något som du tror kommer att göra dig mer nöjd och lycklig. Enligt Psykologen Daniel Gilbert, författare till boken ” Stumbling on happiness” är vi människor dåliga… Läs mer »Har du beslutsångest? (3)
Har du beslutsångest? Psykologiprofessor Barry Schwarz berättar även i sin bok ”The Paradox of choice: Why more is less, att människor tar beslut enligt två olika tillväga gångsätt. Antingen hör du till kategorin som väljer enligt principen ”good enough”. Tillhör… Läs mer »Har du beslutsångest? (2)
Har du beslutsångest? Som jag har skrivit i mina tidigare artiklar, har människor i Västvärlden med åren fått allt större möjligheter till att göra välja hur de vill att livet ska se ut. Det kan handla om att välja kaffe,… Läs mer »Har du beslutsångest?
Vad händer i hjärnan när du är attraherad av någon? Jag har tidigare skrivit lite om vad som händer i hjärnan när du känner attraktion. ”The chemistry between us” av Larry Young och Brian Alexander är ytterligare en bok där… Läs mer »Vad händer i hjärnan när du är attraherad av någon?
Hur validerar du andra? Jag vill skriva en kort artikel om vikten av att kunna validera (bekräfta) andra människor. Jag kan inte nog betona vikten av att bekräftelse. Jag träffar ofta människor som inte har känt sig bekräftade när de… Läs mer »How do you validate others?
Ångest strategier när du har en kris Om du har ökade ångestnivåer pga. en kris som du har varit med om kan du tänka på och testa följande saker: 1. Se krisen som en viktig signal. 2. Skriv om jobbiga… Läs mer »Ångest strategier när du har en kris
Strategier vid ångest och låg självkänsla Här kommer ytterligare några tips på hur du kan hantera ångest: 9. Försök få distans genom att fundera på vad du skulle säga till en vän i samma situation. 10 Hur skulle du ha… Läs mer »Strategier vid ångest och låg självkänsla (3)
Strategier vid ångest och låg självkänsla Här kommer tips på hur du kan hantera din ångest: 1. Gå igenom vad du har ångest över. 2. Om du inte vet varför du har ångest, registrera hur du känner dig efter olika… Läs mer »Strategier vid ångest och låg självkänsla (2)
Strategier vid ångest och låg självkänsla När du har stark ångest kan det vara svårt att veta vad du ska göra. Det kan kanske känns (beroende på ångestens intensitet) som att du är paralyserad och allt du kan tänka är… Läs mer »Strategier vid ångest och låg självkänsla