Vilka människor blir narcissistens offer?

Vilka människor blir narcissistens offer?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissisten väljer omedvetet personer som de känner att de lättast kan börja behandla illa. Det kan ibland handla om personer som är framgångsrika inom sitt arbete eller som ger intryck av att vara starka men de har ofta någon skör punkt när det gäller bekräftelse och självkänsla. Narcissisten hittar den sköra punkten och börjar den andra personen att känna sig viktig, sedd och bekräftad.

Den drabbade upplever ofta att narcissisten fyller ett hål och livet känns plötsligt mer roligt och meningsfullt. Snart “fastnar” den drabbade (det kan gå olika fort för olika personer) och då börjar narcissisten ta för sig mer och mer genom att köra över gränser, ställa orimliga krav, bli oresonligt arg då och då etc.

Om du har en “frisk” uppväxt där du har känt dig bekräftad, sedd och känt dig bra som du är, är det större sannolikhet att du reagerar sunt på narcissistens sätt att behandla dig och du kanske börjar backa och ifrågasätta.

Om du däremot har känt att du har ett konstant hål i dig för att du aldrig har känt dig sedd, älskad, bekräftad etc. blir du ett perfekt offer för narcissisten. Ofta uppstår det dessutom stark attraktion mellan en narcissist och en person som är van att anpassa sig efter andras behov. Narcissisten kräver att bli bekräftad och du är van att bekräfta andra vilket gör att båda kortsiktigt är nöjda. Det dröjer dock inte länge innan narcissisten börjar ta för sig mer och mer. Narcissisten blir aldrig nöjd oavsett hur mycket du ger av dig själv. Dessutom tappar narcissisten respekten för människor som inte sätter gränser.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterpaeut

www.kbtemanell.se

Jag blir ledsen för att min man/fru inte vill prata om känslor, om vår relation och om andra djupa ämnen

Jag blir ledsen för att min man/fru inte vill prata om känslor, om vår relation och om andra djupa ämnen

Har du stort behov av att få prata om dina känslor, om hur din relation ser ut, vad ni planerar i framtiden etc men upplever att din partner inte vill prata om de här ämnena?

Många människor upplever att deras partner inte har behov av att prata om saker på samma sätt som de själva vill.

Det är också vanligt att de vägrar acceptera att deras partner inte är den”pratande” typen utan att de försöker gång på gång att få sin partner att prata på ett mer “nära” sätt genom att berätta vad de vill, kritisera eller bli arga på sin partner.

Mitt förslag om du känner igen dig i ovan beskrivna problem är följande:

  • Fundera på om du någonsin har kunnat prata om känslor, om djupa saker etc. med din partner? Om du inte har kunnat det förut kan det vara så att din partner inte har det behovet och därför inte kan tillgodose de behoven hos dig.
  • Om din partner inte alls har behov av att prata på djupet om saker, kan han/hon tillgodose ditt behov av att prata på något annat sätt? Kan han/hon bekräfta dig på något sätt som kompenserar för att han/hon inte vill prata med dig på djupet?
  • Om du har försökt ta upp vikten av att prata på djupet och inget händer kanske du får acceptera att din partner inte är bra på detta. Finns det möjlighet att du jobbar med acceptans och försöker se andra fördelar med din partner?
  • Kan du fylla behovet av att prata om djupa saker genom att prata med dina vänner istället?
  • Kan din partner tänka sig att fylla ditt behov av att prata på djupet om saker lite genom att ni avsätter en viss tid till det? Ibland kan det vara lättare att gå med på saker man inte vill om man sätter upp en tid och vet att man bara behöver göra det jobbiga 15-30 minuter.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

 

Älskar du din man/fru trots att han/hon misshandlar dig känslomässigt?

Älskar du din man/fru trots att han/hon misshandlar dig känslomässigt?

Många som blir behandlade illa av sin partner kan uppleva att de ändå älskar honom/henne och att de får panik av tanken att bli lämnade av sin partner. Tanken på att bli lämnad kan vara så ångestframkallande att du känner att du nästan går med på vad som helst. Andra kanske bemöter dig med oförståelse kring hur du kan gå med på att bli behandlad så illa så till slut kanske du slutar att berätta om hur du blir behandlad.

Fundera på följande:

  • Analysera dina känslor och försök gå igenom vad de handlar om. Det du upplever som kärlek till din partner kan handla om annat. Det kan handla om att du är ekonomiskt beroende eller beroende på något annat sätt, om att du är rädd för att bli ensam, om att du inte kommer att kunna hantera ditt liv på egen hand etc.

Du löser inte ditt problem genom att ta reda på vad dina känslor handlar om men det är ett första steg att få struktur på dina tankar och känslor. Psyket tycker om struktur och det är ångestdämpande att förstå varför man känner olika känslor. Därefter kan du börja fundera på hur du kan hantera dem.

– Gå även igenom hur din uppväxt har varit för att se om du där kan hitta ledtrådar till att du är så kär i en man/kvinna som behandlar dig illa. Ofta kan du hitta mönster som handlar om att du har blivit känslomässigt illa behandlad eller försummad. Vi människor har en tendens att återskapa relationer i vuxen ålder som påminner om de relationer vi hade till våra föräldrar när vi var barn.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Vet narcissisten att han/hon är narcissist?

Vet narcissisten att han/hon är narcissist?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissister  vet vad som är rätt och vad som är fel men de anser inte själva att de gör fel. De känner sig berättigade till att bete sig på ett visst sätt därför att de “vet att de har rätt”. Övertygelsen om att de har rätt gör att de slipper skuldkänslor. Därför kan du inte få en narcissist att få empati för dig genom att förklara hur du känner. Dina förklaringar retar oftast upp narcissisten och leder till att han/hon blir föraktfull mot dig.

Motiveringarna till att narcissister tycker att de har rätt kan t.ex. vara att:

  • Du får skylla dig själv för att du har retat upp narcissisten
  • Livet är så jobbigt för narcissisten så han/hon måste ta för sig
  • Du fick fördelar av något  (för 10 år sedan) så nu är det narcissistens tur att ta för sig
  • Du får skylla dig själv för att du har gjort narcissisten ledsen
  • Någon tredje person eller någon omständighet har fått narcissisten ur balans vilket ursäktar ett dåligt beteende

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Min narcissistiska man/fru snubblade och slog sig i benet och tyckte att det var mitt fel

Min narcissistiska man/fru snubblade och slog sig i benet och tyckte att det var mitt fel

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Jag har tidigare gett exempel på hur svårt det är att få narcissisten att erkänna att han/hon har gjort fel. Om du har gjort fel är narcissisten snabb med att påpeka att du har gjort fel, att du alltid gör fel och att du förstör genom att göra fel. Du kan få höra att narcissisten blir kränkt över att du aldrig kan ta till dig de goda råd du får kring att göra rätt så det kan vändas till att du antingen har dåligt minne eller ännu bättre, att du nonchalerar narcissisten genom att glömma de råd du har fått och i och med det göra fel igen.

När du vet att du har gjort fel är det mycket vanligt att narcissisten så ofta kritiserar dig och att du anstränger dig för att göra rätt så mycket att du inte inser att det är narcissisten ställer orimliga krav på dig.

Det är lite lättare för dig att se att något inte stämmer när narcissisten själv gör fel och skyller på dig lika mycket som när du gör fel. Om narcissisten snubblar, slår sig, tappar något så att det går sönder är det ditt fel för att du har stört narcissisten i hans/hennes arbete så att han/hon har tappat koncentrationen eller också kan det vara ditt fel för att du inte kan hjälpa till med något (dvs. du är värdelös) så narcissisten måste göra och tänka på allt själv så mycket att han/hon tappar ett glas eller snubblar och slår sig. Då är det synd om narcissisten för att han/hon tycker att du är så värdelös på att förstå och hjälpa till.

Första steget till att förstå ovan beskrivna mönster är att du registrerar olika situationer som är jobbiga under några veckor eller några månader och sedan läser dem i lugn och ro. Du kommer att börja se mönster och kanske förstå hur orimligt det är att bara du gör fel hela tiden.

Monica Emanell,Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se