(Svenska) 6 problembeteenden som är vanliga om du är deprimerad

6 problembeteenden som är vanliga om du är deprimerad

De flesta kan känna sig nedstämda ibland. Om du dock har känt dig nedstämd länge har du kanske en depression och svårt att identifiera vad som gör dig deprimerad för att det känns som att det är “allt”.

Typiska beteenden som kan finnas om du känner dig deprimerad är:

– Du gör inte så mycket av det du tyckte var roligt förut därför att du inte känner “lust”. Du kanske mest känner för att sitta hemma ensam och inte göra något alls. Den här impulsen måste du försöka motstå därför att den leder till att din depression förvärras.

– Du tillbringar mycket tid med att älta saker du borde ha gjort annorlunda eller varför saker är som de är.

– Du har upprepade konflikter med andra människor.

– Du tar inga initiativ åt något håll hemma eller på arbetet.

– Du är självkritisk

– Du har svårt att ställa krav eller sätta gränser mot andra.

– Du har svårt att be om hjälp.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *