(Svenska) 6 strategier att för hantera din klängiga partner

6 strategier att för hantera din klängiga partner

Ibland kan relationer vara obalanserade och innebära att du kanske har ett alltför stort överläge gentemot din partner. Du kanske dessutom inte trivs med ditt överläge och känner förakt för att din partner inte kan sätta ner foten någon gång.

Om du känner igen dig i ovan beskrivna situation är mitt råd:

1. Var uppmärksam på om du kör över din partners behov. Ibland kan det vara lätt att ta ut sitt dåliga humör på någon som accepterar det.

2. Om du tror att du kör över din partners behov, registrera när och försök att motstå det. Ju mer du kör över din partner desto mindre respekt kommer du att ha.

3. Uppmuntra din partner att börja sätta gränser och komma med inititativ. Om han/hon inte kan det, uppmuntra honom/henne att ta reda på orsaken.

4. Skriv en lista med egenskaper som du tycker om hos din partner och se om du kan öka situationer där dessa egenskaper kommer fram.

5. Säg åt din partner att du tycker om honom/henne men att han/hon måste skaffa några egna vänner, intressen och inte haka upp hela sitt liv på dig.

6. Försök att vara så förutsägbar som möjligt mot din partner. Oförutsägbarhet skapar oro och mer klängighet.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *