Skillnad mellan den grandiosa och känsliga narcissisten

Skillnad mellan den grandiosa och känsliga narcissisten

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

En del som forskar om narcissism talar om att det finns två olika typer av narcissism. Forskarna Krizan och Johar (2015) har gjort en studie kring skillnad mellan grandiosa och känsliga narcissister.

Enligt den forskningen är den grandiosa narcissisten mest angelägen om att bli sedd och uppskattad av andra men hen är inte lika försvarsinställd och arg som den känsliga narcissisten. Den grandiosa narcissisten är inriktad på att skina och utnyttja andra men hamnar inte lika lätt i konflikter.

Däremot den känsliga narcissisten har svårare att lita på andra, tittar mer efter dolda motiv, blir oftare arg och ältar mer. Den känsliga narcissisten kan även komma i kontakt med känslan skam.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Går det att leva med en narcissistisk man/fru?

Går det att leva med en narcissistisk man/fru?

Narcissism innefattar ett stort spann så du kan ha drag av narcissism eller också kan du ha narcissistisk personlighets störning som ingår i ett psykiatriskt diagnos system (DSM V).

Man kan även säga att i den ena änden av narcissism närmar du dig dig psykopati medan i den andra änden har du kanske några narcissistiska drag.

Om din man/fru har några narcissistiska drag är det lättare att få ett tillfredsställande liv med narcissisten då han/hon är mer mottaglig för att sättas på plats. Narcissisten måste sättas på plats även om han/hon bara är “lite” narcissistisk. Om du inte sätter din narcissist på plats kommer du att bli uppäten. Narcissisten kommer då att ta för sig mer och mer och du kommer att känna dig mer och mer vädrdelös och otillräcklig.

Om du lever med en person som har narcissitiska drag behöver du tänka på att:

– Fundera på vad som är viktigt för dig och vilka personer som är viktiga för dig.

– Avsätt tid för dina behov.

– Stå emot skuldkänslor som vill locka dig till att avstå från dina aktiviteter, det kommer bara att göra dig arg och bitter på sikt.

– Strunta i att narcissisten ger dig känslan av att vara egoistisk, observera känslan och strunta i den.

– Var tydlig med din narcissist, säg vad du vill och inte vill, annars utnyttjas din diffushet till att köra över dig. Motivera varför du inte tycker att du har fel eller erkänn någon del i det du har gjort som eventuellt är fel.

Läs mer i mina tidigare texter om narcissism.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Min narcissistiska man/fru säger att jag är värdelös och tycker att jag ska vara tacksam för informationen

Min narcissistiska man/fru säger att jag är värdelös och tycker att jag ska vara tacksam för informationen

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Jag har tidigare skrivit om att narcissisten gärna kritiserar ofta och mycket. Det är viktigt att du ser att det är ett beteende narcissisten utövar mot de flesta förr eller senare. Det handlar inte om att du är värdelös utan det handlar om att inget duger åt narcissisten.

En till intressant komponent när narcissisten kritiserar är att han/hon kan få det till att du ska vara tacksam för att det finns någon, dvs. narcissisten som är klarsynt och villig att lägga ner energi på att informera dig om att du gör så mycket fel  att du sammantaget känner dig värdelös på allt i ditt liv. Vissa narcissister har som regelbunden strategi att använda som vapen att ge dig skuldkänslor för att han/hon lägger ner energi på att informera dig om att du är värdelös och att du är otacksam som inte tar det till dig utan försöker argumentera mot att du är värdelös.

Narcissisten är även bra på att vrida runt samtalet så att du blir helt förvirrad. Han/hon kan t.ex. om du rakt ut frågar om kontentan av samtalet är att du är värdelös, svara att det är det inte och att du istället för att vara paranoid eller överkänslig bör lägga ner energi på att ta till dig den värdefulla informationen som narcissisten är snäll och ger dig. Han/hon kan sedan åter förklara alla fel du gör som åter ge dig en känsla av att du är värdelös.

Du kommer med andra ord ingenstans i ditt samtal med narcissisten. Du går från samtalet med skuldkänslor samt känslor av förvirring och värdelöshet.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

 

Min narcissistiska man/fru blir anklagande och kritisk när något går dåligt för honom/henne

Min narcissistiska man/fru blir anklagande och kritisk när något går dåligt för honom/henne

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Ett utmärkande drag för narcissister är att inget är deras fel utan allt dåligt som händer är ditt fel. Du kan märka detta tydligt om ni tillbringar tid tillsammans och din partner misslyckas med något, t.ex. han/hon tappar sin telefon i golvet eller inte lyckas lösa ett problem med datorn. Du kommer att märka att narcissisten först kan vara på gott humör för att sedan bli irriterad för att han/hon känner sig misslyckad och snabbt lägga över den känslan på dig. Det kommer plötsligt att vara ditt fel att hans/hennes telefon ramlade i golvet för att du distraherade honom/henne eller pratade för mycket eller ansträngde dig för lite. En sådan situation kan antingen bli ditt fel varpå ni fortsätter er dag  på ett bra sätt eller också kan hela dagen bli förstörd för att narcissisten är på dåligt humör resten av dagen och då dessutom berättar för dig att du har förstört dagen och att du alltid ska förstöra dagar som är planerade att bli trevliga.

Det är dessutom inte ovanligt att du i samband med att han/hon misslyckas med att t.ex. lösa ett problem med datorn även får höra att du aldrig klarar av något, att du aldrig lyckas skapa god stämning och att du är vek. Om du inte direkt för höra att du är värdelös är det den känslan du får efter narcissistens alla förolämpningar.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Vet narcissisten att han/hon är narcissist?

Vet narcissisten att han/hon är narcissist?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissister  vet vad som är rätt och vad som är fel men de anser inte själva att de gör fel. De känner sig berättigade till att bete sig på ett visst sätt därför att de “vet att de har rätt”. Övertygelsen om att de har rätt gör att de slipper skuldkänslor. Därför kan du inte få en narcissist att få empati för dig genom att förklara hur du känner. Dina förklaringar retar oftast upp narcissisten och leder till att han/hon blir föraktfull mot dig.

Motiveringarna till att narcissister tycker att de har rätt kan t.ex. vara att:

  • Du får skylla dig själv för att du har retat upp narcissisten
  • Livet är så jobbigt för narcissisten så han/hon måste ta för sig
  • Du fick fördelar av något  (för 10 år sedan) så nu är det narcissistens tur att ta för sig
  • Du får skylla dig själv för att du har gjort narcissisten ledsen
  • Någon tredje person eller någon omständighet har fått narcissisten ur balans vilket ursäktar ett dåligt beteende

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Min narcissistiska man/fru snubblade och slog sig i benet och tyckte att det var mitt fel

Min narcissistiska man/fru snubblade och slog sig i benet och tyckte att det var mitt fel

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Jag har tidigare gett exempel på hur svårt det är att få narcissisten att erkänna att han/hon har gjort fel. Om du har gjort fel är narcissisten snabb med att påpeka att du har gjort fel, att du alltid gör fel och att du förstör genom att göra fel. Du kan få höra att narcissisten blir kränkt över att du aldrig kan ta till dig de goda råd du får kring att göra rätt så det kan vändas till att du antingen har dåligt minne eller ännu bättre, att du nonchalerar narcissisten genom att glömma de råd du har fått och i och med det göra fel igen.

När du vet att du har gjort fel är det mycket vanligt att narcissisten så ofta kritiserar dig och att du anstränger dig för att göra rätt så mycket att du inte inser att det är narcissisten ställer orimliga krav på dig.

Det är lite lättare för dig att se att något inte stämmer när narcissisten själv gör fel och skyller på dig lika mycket som när du gör fel. Om narcissisten snubblar, slår sig, tappar något så att det går sönder är det ditt fel för att du har stört narcissisten i hans/hennes arbete så att han/hon har tappat koncentrationen eller också kan det vara ditt fel för att du inte kan hjälpa till med något (dvs. du är värdelös) så narcissisten måste göra och tänka på allt själv så mycket att han/hon tappar ett glas eller snubblar och slår sig. Då är det synd om narcissisten för att han/hon tycker att du är så värdelös på att förstå och hjälpa till.

Första steget till att förstå ovan beskrivna mönster är att du registrerar olika situationer som är jobbiga under några veckor eller några månader och sedan läser dem i lugn och ro. Du kommer att börja se mönster och kanske förstå hur orimligt det är att bara du gör fel hela tiden.

Monica Emanell,Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Är narcissism vanligare hos män?

Är narcissism vanligare hos män?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Forskning har visat att narcissism ärt vanligare hos män. En orsak anses vara att hjärnan har olika kopplingar hos män och kvinnor. Känslocentrum i hjärnan är ofta lite större hos kvinnor.

Vidare tror man att kvinnor ibland kan ha fått fel diagnoser, bl.a. borderline fast de kanske egentligen har varit mer narcissistiska.

Vidare kan en orsak vara att män ofta blir uppfostrade på ett annat sätt än kvinnor. De kanske tillåts att vara mer utåtagerande och ta för sig mer.

Viss forskning har visat att unga kvinnor är mer narcissistiska än man har funnit tidigare och att de börjar ta igen avståndet till män när det gäller narcissism.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Varför ljuger narcissister?

Varför ljuger narcissister?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

De flesta människor kan ljuga ibland. Narcissister ljuger dock ofta av olika orsaker. De vanligaste orsakerna till att narcissister ljuger så ofta är att de:

  • Vill undvika känslan skam och få beundran Narcissister kan skapa en hel livslögn genom att dikta upp större eller mindre framgångar för att få beundran.
  • De vill kontrollera och manipulera. Narcissister kan t.ex. ljuga ihop olika hot vars funktion är att du ska göra som narcissisten vill.
  • Vill att andra ska tycka om dem. Narcissister kan ge komplimanger, verka anpassningsbar och ge dig uppmärksamhet för att du ska tycka om dem.
  • Få allt på det sätt de har bestämt oavsett hur konsekvenserna av det blir för dig.
  • Vill övertyga sig själva om att de är bäst. De kan hålla monologer där de berättar om hur duktiga de är dels för att övertyga dig men det kan också handla om att de vill övertyga sig själva. Om de någon gång känner tvivel kring sin duktighet kan de hålla monologer om hur duktiga de är för att övertyga sig själva om de.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Hur många människor är narcissister?

Hur många människor är narcissister?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Många människor har narcissistiska drag men uppfyller inte kriterierna för narcissistisk personlighets störning. Enligt en undersökning som gjordes 2008 har 6,2% av alla människor narcissistisk personlighets störning. Dessa personer är naturligtvis ännu svårare att ha att göra med än de som har drag av narcissism.

Narcissism har alltid ansetts vara med vanligt hos män än hos kvinnor. Vissa studier visar att 75% är män medan andra studier visar att 62% är män och 38% är kvinnor. Nya studier på unga människor har dock visat att unga kvinnor börjar ta igen försprånget som män har när det gäller narcissism.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Finns det en portion narcissism hos små barn?

Finns det en portion narcissism hos små barn?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Om du observerar små barn kan du hos många av dem märka ett narcissistiskt beteende som dock är normalt. Barnen utgår ofta från sig själva och sina behov och de kan ta för sig på sätt som kan verka komiska. Det är inget vi vuxna blir kränkta av därför att vi förstår att barnen är små och inte kan bättre.

Under en normal uppväxt med känslomässigt bekräftande föräldrar lär sig barn som kanske biologiskt har förutsättningar att bli narcissister, att hantera känslor av bl.a. skam och ilska så att de kan passera “det narcissistiska” sättet som många två- åringar har. De får redskap för att hantera sina tankar och känslor så att de inte har behov av att ta för sig på andras bekostnad, vara ständigt avundsjuka, framhäva sig själva konstant och tävla om att vara först etc. Vidare lär de sig att det går att lita på en vuxen vilket gör att de inte utvecklas till individer som konstant behöver vara på sin vakt för att inte bli lurade eller försatta i underläge.

Du hjälper ditt barn att hantera skam genom att bekräfta och ta hand om känsla på ett bra sätt när den uppstår. Poängen är att barnet ska kunna känna skam och sedan komma ut ur den med hjälp av strategier som det lär sig av den vuxne. Då kommer barnet som vuxen att kunna hantera sin egen skam på ett sunt sätt utan behov av att genast lägga över den på andra vilket narcissister gör. Jag nämner speciellt känslan skam därför att den är central hos narcissister.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se