(Svenska) Den psykopatiska mannen/kvinnan cirkulerar runt dig och nosar till sig hur dina behov ser ut

Den psykopatiska mannen/kvinnan cirkulerar runt dig och nosar till sig hur dina behov ser ut

(Läs mer i mina tidigare texter om psykopati).

Psykopater ger ofta intryck av att vara smarta för att de verkar säga rätt saker vid rätt tillfälle och de lyckas ofta få andra att göra som de vill. De är  dock inte mer intelligenta än andra människor men däremot har de en reptil instinkt som gör att de instinktivt räknar ut vad som är bäst för dem varpå de beter sig i enlighet med det.

När du träffar en psykopatisk man eller kvinna som ägnar dig positiv uppmärksamhet beror det på att han/hon kan få någon nytta av dig.

Under tiden som du får den positiva uppmärksamheten försöker psykopaten ta reda på vad du tycker om, vad du inte tycker om samt dina svaga punkter. Därpå försöker psykopaten tillgodose dina behov; det kan handla om att få bort din känsla av ensamhet,  få dig att känna dig viktig, ge dig presenter, hjälpa dig med saker och därigenom trycka på punkter som gör att du gör dig själv ännu mer sårbar varpå du fäster dig ännu mer vid psykopaten.

När den psykopatiska mannen/kvinnan känner att han/hon har dig i sitt nät kommer du börja se mer och mer av hans/hennes verkliga ansikte. I början vill du ofta inte tro på det du ser utan du hoppas på att din psykopats ilska och hemska beteenden är tillfälliga.

Om du känner igen dig i ovan beskrivna situation är första steget att du anstränger dig för att inte börja kritisera dig själv. Försök berätta för människor i din närhet om elakheterna du blir utsatt för. I det här stadiet är det viktigt att du står emot psykopatens försök att isolera dig samt att du försöker hantera dina skam känslor och negativa känslor mot dig själv. Kom ihåg att psykopater och narcissister använder andra som känslomässiga papperskorgar, du får alla skräp känslor i knät som den psykopatiska mannen/kvinnan inte vill ha själv.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

(Svenska) Hur många av de som misshandlar sin partner är psykopater?

Hur många av de som misshandlar sin partner är psykopater?

Forskning har visat att ca. 25% av de män som misshandlar sin partner är psykopater. När de sedan deltar i program på anstalter så är det för att öka sannolikheten till att snabbare bli fria. Psykopater har vidare en tendens att splittra grupper när de deltar i program (Läs mer i Psykopatens värld av Robert Hare).

Om du har haft en psykopatisk partner har han/hon antagligen lämnat känslomässiga spår hos dig som du inte kan glömma. Ofta gör relationer med psykopater att det tar lång tid att bygga upp din självkänsla igen. Det är även svårt att bli känslomässigt fri från en psykopat när du väl har bestämt dig för att relationen inte är bra för dig. Eftersom de ofta är charmiga har de en stor förmåga att övertyga dig och locka tillbaka dig. Faktum är att de är så bra på att övertyga att även om du t.ec. tycker att du har bevis för att d3 har ljugit eller lurat dig så är det inte ovanligt att du går från samtalet med en skamkänsla för att du har överdrivit eller varit för kritisk och orättvis. Det kan även hända att du känner dig rädd.

När du väl bestämmer dig för att lämna din psykopatiske partner är det viktigt att:

– du jobbar med att få upp ett socialt liv som du mår bra av.

– du försöker engagera dig i frittidsintressen som du tidigare har tyckt om och där du kan träffa nya människor.

– du jobbar med att gå igenom och sortera allt som har hänt sedan du träffade din  partner och hur det har påverkat dig känslomässigt.

– du försöker vara konsekvent när det gäller att inte accpetera kontakt med din partner. Ramla inte ner i tankar som “jag är stark just nu så det gör ingenting m vi pratar lite”.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

(Svenska) Hur ska jag sluta hoppas på att min narcissistiska eller psykopatiska partner kommer att förändra sig?

Hur ska jag sluta hoppas på att min narcissistiska eller psykopatiska partner kommer att förändra sig?

Läs tidigare texter om psykopati hos en partner.

En vanlig fälla som många av oss faller i är att vi hoppas att kunna förändra vår partner. Vi kanske redan i början av relationen konstaterar att  vår partner har en del oacceptabla drag men när vi känner oss förälskade (vilket innebär en sorts drogtillstånd), har vi en tendens att sopa ångestframkallande tankar under mattan.

Det är generellt inte bra att gå in med inställningen att vilja förändra sin partner, men om din partner dessutom har narcissistiska eller psykopatiska drag bäddar det för en relation där du sannolikt kommer att må dåligt.

Mitt främsta råd om du är i en relation med en narcissist eller psykopat är att ta itu med dina tendenser att få upp förhoppningen om en bra relation när din partner är bekräftande. Det här är svårt därför och du kanske letar efter detaljer i den nya situationen som är unika och som du tänker talar för att den här gången kanske din partner har förstått att han inte ska bete sig sårande.

Narcissisten kan i enstaka fall börja jobba med sina brister. Exempel är om han/hon riskerar att bli lämnad efter ett långt äktenskap etc., men i de flesta fall kommer inte narcissisten och absolut inte psykopaten att ändra sig.

Himmel och helvete relationer består ungefär av några få procent himmel och resten helvete.

Försök att börja jobba med att:

– Acceptera att du älskar himmel perioderna men att du i alla fall måste börja tänka på hur du ska göra med relationen om den får dig att må för dåligt. Utvärdera hur relationen har fått dig att må det senaste halvåret.

– Tänka ” jag känner mig attraherad av min partner och jag älskar himmel perioderna, men de är inte värda att jag går under känslomässigt”.

– Tänka på att de jobbiga känslomässiga situationerna som ni har i relationen har effekten som när man tillsammans går igenom en kris, vilket kan ha effekten att du känner dig ännu mer bunden vid din partner

– Se till att ha kontakt med människor som får dig att må bra. Framför allt psykopaten kommer aktivt att jobba på att du ska såga av de sunda grenar du sitter på.

– Skriva ner bra egenskaper med dig själv och/eller fråga andra som står dig nära.

– Läsa de positiva egenskaperna och observera vilken effekt narcissisten/psykopaten har när han/hon försöker få dig att tycka att du är värdelös.

– Se till att behålla dina fritidsintressen och beteenden som långsiktigt får dig att må bra.

– Om du inte kan lämna relationen, bygg upp dina relationer med vänner och intressen igen utan att informera din partner och lämna relationen när du känner dig lite starkare.

Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se