(Svenska) Har du hanterat din jobbiga uppväxt genom att stänga av dina känslor?

Har du hanterat din jobbiga uppväxt genom att stänga av dina känslor?

Jag har tidigare skrivit om vilka sätt man använder sig av för att hantera en jobbig uppväxt.

När du stänger av känslomässigt är anledningen att det är så jobbigt att känna känslor att du inte orkar det varpå du stänger av. När du stänger av känslomässigt  vet du ofta inte vad du känner, du ber inte andra om hjälp, du känner dig inte närvarande och du kan ibland få en slowmotion känsla. Det här tillståndet gör även att du kan bli överkörd av andra och köra över dig själv utan att du märker något.

Istället kanske du får problem med mat, alkohol eller droger och du har ingen kontroll över när du kommer att få ett sug eftersom du oftast inte vet vad du känner.

En del personer som är avstängda känslomässigt kan i vuxen ålder vara pessimistiska och cyniska och undviker i och med det både människor och aktiviteter.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published.