Hur beter du dig ofta om du har schemat underkastelse (du känner dig kroniskt i underläge gentemot andra)?
Om du har schemat underkastelse (se Lev ditt liv som du vill och inte som du lärt dig av Jeffrey Young) så är det typiska i ditt beteende att du sätter dig själv under andra människor när du pratar med dem. Det här kan ofta leda till att människor med narcissistiska drag kontinuerligt utnyttjar sitt överläge och mer eller mindre får dig at känna dig ännu mer värdelös. Du kan även ibland känna dig utnyttjad och bli passsivt aggressiv (du känner dig sur men säger det int öppet utan blir ironisk, butter eller pratar bakom den andres rygg) av människor som inte bett om att få något av dig men tagit emot tjänster när de ändå blivit erbjudna och inte alls förstår att du har känt dig överkörd.
Beteenden som är typiska om du ofta känner dig i underläge gentemot andra är:
– Du låter andra ofta få som de vill.
– Relationer med andra människor lyckas nysta alltid sluta med att du tar hand om andra men ingen tar hand om dig.
– Du får lätt skuldkänslor och har svårt att säga eller göra saker som gör någon annan ledsen.
– Du vet ofta inte vad du vill när det gäller olika livsområden.
– Du tror att du trivs bästa när andra bestämmer.
– Du gör nästan vad som helst för att känna dig omtyckt och eller accepterad.
– du gör nästan vad som helst för att undvika att någon blir arg på dig.
– Du tycker inte om att säga emot någon annans åsikter.
– Du uppoffrar dig ofta för andra-
– Du hjälper andra även på bekostnad av dina egna behov.
– Du nedvärderar ofta dig själv när det gäller sådant som du har åstadkommit.
– Du kan försöka komma undan andras krav genom att komma försent, skjuta upp saker eller göra fel.
– Du känner dig ofta lurad och att du ger mer än du får tillbaka.
– Du får lätt skuldkänslor när du ber om saker och du känner dig lätt egoistisk.
– Du känner dig ofta arg när andra säger åt dig vad du ska göra.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut