(Svenska) Hur kan jag komma loss från känslan av att vara fast i en dålig relation?

Hur kan jag komma loss från känslan av att vara fast i en dålig relation?

Om du är tillsammans med en partner med narcissistiska drag (läs mer i mina artiklar om narcissism och relationer) och du har funderingar kring att relationen inte är bra för dig, så har du kanske även ibland funderat över att lämna relationen. Du kanske har människor i din omgivning som har reagerat på att relationen inte är bra för dig eller också har du kanske märkt att din självkänsla blir mer och mer lidande pga. den behandling du får.
När det gäller destruktiva relationer är det ofta väldigt svårt att avsluta dem. Ett vanligt scenario är att du dras mellan hopp och förtvivlan då din partner sannolikt ibland är bekräftande vilket ger lyckorus eftersom du antagligen tycker väldigt mycket om din partner.
Eftersom hela paketet med att bli berhandlad illa, lämna sin partner etc. väcker mycket jobbiga känslor är det vanligt att bara sopa problemet under mattan och hoppas att det blir bättre. Mitt råd är att börja i små steg vilket gör att det känns mindre överväldigande.

Fortsättning följer…
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *