(Svenska) Hur stöttar man en person med borderline?

Hur stöttar man en person med borderline?

Det kan ofta kännas som att du inte vet hur du ska reagera när du har en person med borderline nära dig. Det kan kännas frustrerande att se att någon du bryr dig om har hemsk ångest och ibland kanske du själv dessutom blir måltavla för ilska.

Det du kan tänka på när du har en person med borderline nära dig är framför allt att du ska bekräfta känslan men blockera beteendet.

Försök med följande:

– Bekräfta känslan och ställ frågor (det är bekräftande).

– Distrahera genom att föreslå promenad eller en film.

– Om du märker en en obefogad ilska håller på att riktas mot dig, se till att säga vad du tror att det handlar om och att du inte tycker att beteendet är ok.

– Försök ställa frågor kring vad din vän har gjort under dagen för att försöka spåra vad den jobbiga känslan handlar om.

– Om du märker att obefogad ilska riktas mot dig och accelererar samtidigt som du märker att den har tagit en sådan fart att den inte går att hejda, säg att du kommer att gå ut och handla en tidning eller träna.

– Påminn din vän om tidigare tillfällen med kraftig ångest och att de har gått över.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *