(Svenska) Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi 1

Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi

Jag har tidigare skrivit om hur Ninas vardag med ätstörningar såg ut.

Nina fick hjälp med att få kontroll över sin ätstörning när hon var 28 år. Hon kände att hon äntligen fick redskap som gjorde att hon kunde uppleva någon form av kontroll över sitt liv för första gången på många år. Hon fick först hjälp med att förstå poängen med att hon måste äta regelbundet, dvs. frukost, lunch och middag samt några mellanmål. Även om det kändes helt fel att inleda dagen med frukost trots att hon verkligen inte kände sig hungrig på morgonen, bestämde hon sig för att ge det en chans. hon tänkte att det knappast kunde bli sämre än vad det hade varit i många år. Vidare kändes det helt onödigt att äta lunch eftersom Nina inte var hungrig då heller. Det kändes som att hon frivilligt hällde i sig kalorier som lade sig som en massa på hennes kropp. Hon bestämde sig för att bara göra som bestämt oavsett vad hon kände, det kunde som sagt inte bli sämre tänkte hon.

Forsättning följer…

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published.