Jag väntar på att min gifta partner ska bestämma sig

Jag väntar på att min gifta partner ska bestämma sig

Många är eller har någon gång varit tillsammans med en gift partner. Vanliga tankegångar är: jag har äntligen hittat någon som passar mig, jag är så förälskad som resten löser sig, jag är så förälskad så jag orkar inte tänka på konsekvenserna just nu, jag träffar någon jag tycker om så sällan så jag kan inte backa från det här, jag vet att det här inte är bra men jag kan inte motstå förälskelsen etc.

När du väl klivit in i en relation med en gift partner kan det vara svårt att kliva ut. Ofta präglas relationen av dubbla budskap vilket är svårt att hantera psykiskt. Din gifta partner uttrycker ofta att hen vantrivs i sitt giftermål och att hen vill vara med dig men att det är svårt att göra något än, att hen har barn, hus etc. med sin gifta partner och inte orkar ta itu med allt det etc.

Du pendlar ofta mellan hopp och förtvivlan vilket är känslomässigt dränerande. Du är förälskad och full av hopp det ena ögonblicket och arg och övergiven i nästa ögonblick. Dessutom kanske du skäms inför andra och undviker att prata om din relation eller också pratar du om den och känner dig misslyckad och dum för att du inte kan bryta dig loss.

Om du ofta funderar på hur länge du ska vänta på din gifta partner; fundera på:

  • Sätt en tidsgräns i framtiden när du får förbered dig för att avsluta relationen om inget händer.
  • Var noggrann med att inte ge upp ditt övriga liv för annars har du inget att falla tillbaka på.
  • Fundera på om du har en historik av att falla för otillgängliga person er och i så fall ta itu med det. Lär dig mer om dig själv och dina livsmönster.
  • Försök att inte självkritisera, det gör dig mer handlingsförlamad och mer benägen att fortsätta låta dig själv behandlas illa.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *