Min över involverade förälder har inte låtit mig utveckla en egen identitet
Det är så klart destruktivt att bortse från barns behov och låta dem klara sig själva, men det är också destruktivt att vara överinvolverad och leva genom sina barn. Det leder till att de inte kan utveckla sin egen identitet utan de får istället ta över sin förälders, ofta sin mammas identitet. Ytterligare en destruktiv komponent om du har haft en överinvolverad förälder är att du ofta har en bild av att du har haft det väldigt bra och att det är fel på dig som har så mycket problem. Du kan på så sätt, när du jobbar med dig själv inse att din mamma egentligen av egoistiska skäl har levt via dig vilket kan leda till att du känner dig lurad och bestulen på en egen identitet.
Om du har haft en överinvolverad förälder kan konsekvenserna vara att:
– Du känner dig osäker när du är själv.
– Du har ångest över att bli lämnad av en partner då du tvivlar på dina förmåga att klara dig själv.
– Du känner dig osäker både när det gäller fritids intressen, studier, relationer; du känner dig allmänt vilsen.
– Du känner dig tvungen att avhandla allt med din förälder även när du är vuxen.
– Du känner dig osäker och omogen när du ska träffa en partner och rädd för att bli övergiven när du väl har en partner.
– Du känner dig värdelös för att du inte kan ta några beslut och för att du inte kan åstadkomma något på egen hand.
– Du känner dig kontrollerad av din förälder och ibland kanske du tycker att det är jobbigt men du känner dig hjälplös.
– Du får lätt skuldkänslor mot din kontrollerande förälder.
Om du har haft en över involverad förälder behöver du kanske gå i terapi för att börja ta reda på vem du är och vilka behov du har för att sedan börja jobba med de skuldkänslor som din över involverade förälder antagligen kommer att ge dig när du börjar separera dig själv din henne.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se