Svårigheter att säga nej

Om du har svårt att säga nej och ofta känner dig överkörd kan det leda till känslor av ångest, nedstämdhet och tomhet. Det kan även leda till missbruk av alkohol, spel, mat etc.

I en  terapi hos mig får du hjälp att identifiera situationer där du har svårt att säga nej varpå du får fundera på hur du kan hantera de jobbiga tankar och känslor som uppstår.

If you have difficulties in saying no and you often feel that you do what other people expect you to do, it can lead to feelings of anxiety or may be you just feel tired and hopeless without understanding why. It can also lead to substance abuse, drug abuse, eating disorders etc.

In a therapy with me you will get help to identify situations where you have difficulties in saying no and then work on how you can handle the negative thoughts and feelings that you deal with.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *