Utmärkande tankesätt vid borderline

Utmärkande tankesätt vid borderline

Människor med borderline problematik har ofta nära till känslor. De känner mycket och intensivt och känslorna kan ofta abrupt avlösa varandra på ett “berg-och-dal bane sätt” De kan ofta känna dig utbrända pga. alla jobbiga, intensiva känslor de känner. När de inte känner massor kan de istället känna sig avtrubbade, dvs. de känner ingenting och det kan följas av känslor av meningslöshet och tomhet vilket också är jobbigt.

Tankesätt vid borderline är också ofta definitiva och kraftiga. Det kan handla om tankar av typen:

  • Ingen har tid med mig den här helgen så med andra ord kommer jag alltid att vara ensam. Alla kommer att skaffa familjer och jag kommer att för evigt att vara ensam kvar utan någon att umgås med.
  • Min flört valde en annan partner och det visar att jag är ful, fet och tråkig. Det är inte konstigt att ingen vill ha mig när jag är så här fet och ful, jag förtjänar att vara ensam.
  • Jag visste att jag skulle misslyckas på tentan. Jag är säker på att jag aldrig kommer att få någon examen och jag är arg på mig själv för att jag någonsin kunde tro det. Jag kommer att sitta ensam och socialt utslagen i ett gatuhörn och det är rätt åt mig.
  • Min mamma är föraktfull och ironisk mot mig och det är rätt åt mig, jag förtjänar inte bättre när jag har gått upp i vikt.
  • Ingen på festen pratar med mig. Det var ett misstag att jag kom, hur kunde jag tro att någon skulle vilja prata med mig, jag är en ointressant, misslyckad grå mus.

Det här är exempel på hur personer med borderline kan tänka om sig själva. Eftersom tankarna är dramatiska och intensiva slås de till marken känslomässigt och de hinner oftast knappt resa sig innan nästa orkan av negativa tankar kommer. Det här blandas oftast med att de kan bli på nästan maniskt gott humör ibland vilket ofta kan leda till att de är oförsiktiga om sitt känsloliv och utsätter sig för situationer som åter ger hemsk ångest eller ilska.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se