Browsed by
Etikett: Förbättra självkänsla hemuppgift 46

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla”- Hemuppgift 47

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla”- Hemuppgift 47

 Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 47 Förra veckan hade du i hemuppgift att göra en övning i mindfulness. Den kommande veckan får du i hemuppgift att öva dig på att förlåta dig själv för saker du tycker att du gjort på ett felaktigt sätt och saker du gjort som fått dig att känna dig värdelös. Skriv ner en situation i ditt liv där du tycker att du har gjort ett misstag. Eller registrera situationer den kommande veckan där du i…

Läs mer Läs mer

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Övning 46

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Övning 46

 Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 46 Förra veckan hade du i hemuppgift att varannan dag skriva ner saker du känner dig tacksam över. Mindfulness har blivit mer och mer aktuellt de senaste 10 åren. Jag tror att det har blivit så stort för att människor i Västvärlden har blivit mer och mer prestations- och målinriktade. Allt vi gör ska ske fort för att nå ett mål varpå nästa mål sätts upp. Konsekvensen är att förmågan att vara i nuet blir…

Läs mer Läs mer