Browsed by
Etikett: Förbättra självkänsla övningar

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Hemuppgift (övning) 3

(Svenska) Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Hemuppgift (övning) 3

Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 3 Till den här veckan hade du hemuppgift att skriva upp borde tankar som du har och försöka hitta tankar som talar mot dem. När du tänker och beter dig på sätt som är långsiktigt bra för dig kommer du till slut att landa även känslomässigt, dvs. uppleva att det känns som att du är nöjd med dig själv som du är. Jag kommer nu att skriva en lista med vanliga scheman eller grundantaganden (dina…

Läs mer Läs mer

(Svenska) Förbättra din självkänsla – ”jag har låg självkänsla” (2) – Övning 1

(Svenska) Förbättra din självkänsla – ”jag har låg självkänsla” (2) – Övning 1

Förbättra din självkänsla Här kommer exempel på positiva egenskaper, fundera på vilka du själv har eller fråga dina föräldrar, vänner eller din partner. Bestämd, bra på att lyssna på andra, generös, bra på sporter, förlåtande, smart, övertygande, kreativ, skapande, duktig på att städa och göra fint, strukturerad, samarbetsvillig, energisk, flexibel, artig, snäll mot andra, spontan, varm, attraktiv, glad ofta, ansvarsfull, tänker på miljön, humoristisk, tålmodig, ambitiös, bra på att organisera fester, bra på att laga mat, bra vän, bra på…

Läs mer Läs mer

(Svenska) Förbättra din självkänsla – övningar med hemuppgifter (1)

(Svenska) Förbättra din självkänsla – övningar med hemuppgifter (1)

Förbättra din självkänsla Jag har skrivit en del om självkänsla och kommer då och då att fortsätta med det eftersom det är väldigt vanligt att människor som kommer till mig vill jobba med att förbättra sin självkänsla. Jag tänkte nu gå igenom en övning som du kommer att få i hemuppgift att göra under de kommande 10 dagarna, varpå du kommer att få en nya övningar med hemuppgifter. Om du tycker att du har låg självkänsla är det sannolikt att…

Läs mer Läs mer