Min narcissistiska man/fru pratar inte med mig på Nyårsafton

Min narcissistiska man/fru pratar inte med mig på Nyårsafton

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissister känner sig berättigade att styra stämningen i familjen. De förstör stämningen när de har lust utan något dåligt samvete därför att de alltid anser att de har ett bra skäl till att de beter sig som de gör.

Narcissisten kan trots att ni har bokat middag och sällskap på Nyårsafton plötsligt bli arg över något som du har gjort fel, gjort dåligt eller missat att göra varpå han/hon t.ex. bestämmer sig för att inte prata med dig. Alla narcissister är inte lika långsinta men de som är det kan förstöra en kväll, en hel eller en semester för dig. Om narcissisten är långsint och arg på dig på t.ex. Nyårsafton kan han/hon hålla fasaden en hel kväll, låtsas vara trevlig mot dig inför andra och spela lyckliga paret inför andra varpå han/hon fortsätter ignorera dig när kvällen är över. Oftast upphör det hemska beteendet genom att narcissisten plötsligt inte känner sig arg och börjar prata med dig. En annan faktor som kan påverka är att något upplyftande händer, narcissisten hittar ett rea fynd, ett barn presterar inom något etc.

Tyvärr har du ofta ingen kontroll över när stämningen ska bli bra igen. Även om du går med på att höra att du är värdelös och misslyckad blir stämningen inte bättre. Narcissistens ilska går över när narcissisten plötsligt tycker att det “känns” bättre. Han/hon bryr sig dessutom inte om att hantera sin ilska så att den fortare går över. Om du skulle påpeka att han/hon förstör för resten av familjen kan det ofta utlösa ett till raseriutbrott och en ny våg av verbala kränkningar.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Min narcissistiska man/fru använder sig av information jag gett henne/honom i sårbara lägen (fall exempel)

Min narcissistiska man/fru använder sig av information jag gett henne/honom i sårbara lägen (fall exempel)

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Meja och Nicklas har varit tillsammans i 10 år. Meja har mått sämre och sämre med åren. Hon upplever att hennes från början låga självkänsla har försvunnit helt pga. Nicklas beteende. Han kritiserar henne ständigt och hur hon än anstränger sig verkar det inte bli bra. Han anklagar henne för att vara egoistisk och att för att hon inte anstränger sig för familjen på det sätt han gör. Meja har länge försökt anstränga sig för att Nicklas ska se att hon inte är egoistisk och att hon tänker på hans behov och på familjen men Nicklas är inte nöjd. Efter tio år har Meja insett att hon har blivit mer och mer självutplånande men hon funderar ändå ofta på om det kan vara henne det är fel på i alla fall såsom Nicklas säger. En faktor som ytterligare komplicerar situationen är att Meja har beklagat sig över sin uppväxt för Nicklas. Han hänvisar då ofta till Mejas uppväxt när han ska berätta för henne att hon inte lyckas med något. Han säger ofta att med tanke på hennes uppväxt är det kanske inte så konstigt att hon är så värdelös på allting. Han använder sig ofta av information som Meja har gett honom för att få henne att känna sig, konstig, värdelös och sämre än vad han är. Nicklas gör sig sällan sårbar inför Meja. Däremot kan han ibland skapa en stämning då Meja känner sig känslomässigt förstådd av honom och då berättar hon saker som hon sedan får ångra att hon har berättat. Trots att Meja har varit med om ovan nämnda scenario många gånger fortsätter hon bli lurad. Hon känner sig misslyckad, dum och drar sig för att berätta för andra människor att hon fortfarande låter sig luras av Nicklas. Hon är rädd att andra ska tycka att hon är dum och svag som inte lämnar honom.

Exemplet ovan visar hur narcissisten långsamt knäcker sin partner. Många människor skulle inte välja att vara tillsammans med en person som omedelbart visar sin narcissism. De blir dock gradvis knäckta genom att de blir illa behandlade, de umgås mindre med människor som ger dem energi, de försöker behaga narcissisten genom att slå knut på sig själva och de luras till att ge sårbar information om sig själva vilket gör att de fastnar ytterligare känslomässigt.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

 

Jag trillar gång på gång ner i fällan att uppoffra mina behov för narcissistens skull varpå jag blir arg och känner mig utnyttjad

Jag trillar ner gång på gång ner i fällan att uppoffra mina behov för narcissistens skull varpå jag blir arg och känner mig utnyttjad

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissister är experter på att dra nytta av situationer  så att deras egna behov blir tillgodosedda. Du hamnar ofta i en situation där du ibland känner dig utnyttjad och arg på narcissisten. Därpå lyckas narcissisten ofta framstå  som offer vilket kan leda till att du får skuldkänslor varpå du går med på att uppoffra dina behov för att vara snäll mot narcissisten. Narcissisten är inte sen att ta för sig och gärna ta ännu mer än du erbjudit varpå du åter hamnar i en situation där du känner dig arg och besviken

. Du ska med andra ord vara uppmärksam på om du hjälper till att vidmakthålla den destruktiva dans du dansar med narcissisten.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Får du skulden när din narcissistiska man/fru klantar sig?

Får du skulden när din narcissistiska man/fru klantar sig?

Ett utmärkande drag för narcissister är att du sannolikt kommer att få skulden för allt som blir fel oavsett vems fel det är. Om det verkligen är du som har klantat dig kommer att du få höra det och kanske även att du är en misslyckad människa som alltid förstör, glömmer, gör fel etc. Om det är narcissisten som klantar sig kommer du sannolikt att få höra att det är ditt fel för att du genom din klantighet distraherade, tröttade ut eller irriterade narcissisten som då gjorde fel. Slutpoängen är att det är ditt fel att narcissisten gjorde fel. Narcissisten kan även krydda situationen genom att dramatiskt påtala att hans/hennes enorma ansvarskänsla för dig leder till att han/hon glömmer något viktigt. I det här fallet  förvandlar narcissisten sig själv till offer.

Narcissisten pendlar i exemplet ovan raskt  mellan att vara kritisk, grandios och självömkande.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Varför är det så svårt att ställa krav på narcissisten?

Varför är det så svårt att ställa krav på narcissisten?

När du dras till en narcissist inleds “dansen” ofta med att du upplever att det blir en perfekt match, det kan kännas som två pusselbitar som passar perfekt. Och det gör nu också på det sätt att du ofta är en person som anpassar dig efter andra för att bli bekräftad medan narcissisten skiner som en sol när han/hon får prata om sig själv och ta för sig. Du känner att narcissisten är nöjd med att få prata om sig själv och därför bekräftar dig genom att säga att du är god lyssnare, att han/hon har lättare att prata om känslor (sina egna) tack vare dig, att du är en god människo kännare etc. Du blir därmed förstärkt i din lyssnar roll och lyssnar ännu mer på narcissisten och därmed har ni intagit era roller som sannolikt kommer att fortsätta på samma sätt.

Om du efter ett tag inser att du inte får någon plats i relationen och du börjar märka att narcissisten tar för sig för mycket kan du bli bemött med ilska när du försöker ta upp ämnet. Vissa narcissister tänder till så fort de får något krav som inte passar dem, andra försöker lirka med dig ett tag genom smicker, lögner och undvikande svar. Ilskan lurar dock alltid under ytan, det är bara olika hur mycket man behöver skrapa på den innan den aktiveras.

Ofta blir du avskräckt när du blir bemött med ilska varpå du kanske slutar ställa krav. Konsekvensen kanske blir att du blir ignorerad, straffad eller utskälld vilket gör att det är lättare att fortsätta anpassa sig.

En central regel med narcissister som du behöver komma ihåg är dock att det i princip är omöjligt att nå fram genom att försöka få narcissisten att känna empati för att du mår dåligt pga. hans/hennes beteende. Regeln är att du sätter gränser på ett balanserat sätt vilket kan fungera och om det inte fungerar är det viktigt att du tänker att det inte finns några andra alternativ. Du får tänka att du blir överkörd inte är ett alternativ, det finns inte på listan över alternativ.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se