Browsed by
Etikett: Vilka tankefällor kbt

(Svenska) Vilka tankefällor har du? (2)

(Svenska) Vilka tankefällor har du? (2)

Vilka tankefällor har du? Här kommer fler exempel på tankekfällor. Läs mer om tankefällor i min förra artikel. – Personalisering Du tror att allt som andra gör eller det som händer i situationen handlar om dig på ett negativt sätt. Om någon vid bordet bredvid på fiket t.ex. skrattar eller tittar tror du att det handlar om att du gör något konstigt eller fel. – Etikettering Du sätter etiketter på personer, te.x. vilken idiot jag är. Jämförelser Du jämför dig till din…

Läs mer Läs mer

(Svenska) Vilka tankefällor har du?

(Svenska) Vilka tankefällor har du?

Vilka tankefällor har du? I kognitiv beteende terapi (kbt)  används ordet tankefälla för att beskriva olika typer av tankemässiga fällor som vi ibland trillar ner i. Eftersom vi tror på tankefällorna beter vi oss ofta i enlighet med den luriga tanken vilket gör att vi ännu mer tror på den varpå vi mår sämre. Här kommer några exempel på tankefällor som du kanske känner igen dig i: Magiskt tänkande ”Eftersom allt i morse gick fel innebär det att jag kommer att köra på…

Läs mer Läs mer