Undviker du att prata om att du blir misshandlad pga. rädsla att andra ska tycka att du är dum som är kvar?

Undviker du att prata med andra om att du blir misshandlad pga. rädsla att andra ska tycka att du är dum som är kvar?

Det är en mycket svår process att lämna en person som misshandlar dig. Ofta börjar det med att du inte vill se de tecken som finns, du har ofta en tendens att sopa dem under mattan, tänka att din partner har en dålig dag eller period, tänka att du har varit jobbig eller orättvis etc. Gradvis inser du ofta att misshandeln är där för att stanna, men fortfarande hoppas du att de trevliga stunderna ska övervinna det dåliga. Parallellt med detta smulas din självkänsla sönder så att du till slut ofta knappt vet vad du en gång i tiden tyckte om, din energi går ofta till att överleva inte leva.

Det är även vanligt att du blir isolerad och undviker att berätta vad som händer. Försök att stå emot detta, även om du inte orkar ta itu med att hantera din relation är det viktigt att du har någon att prata med. Du kanske upplever att du inte känner dig förstådd eller får stöd av vissa men försök i så fall att hitta andra att prata med. Berättandet kommer att hjälpa dig att få distans till det som händer och förhoppningsvis hjälpa dig att sortera bland tankar och känslor och ge dig råd kring vad som är rimligt att stå ut med i en relation. Försök att gå emot rädslan att framstå som dum, det finns många människor som inte är dömande och som kan stötta dig.

Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut

wwww.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published.