(Svenska) Vad händer i hjärnan när du gör val?

Vad händer i hjärnan när du gör val?

Forskaren Angelika Dimoka har studerat vad som händer i hjärnan när du tar beslut. Bilder visar att ju mer information du måste ta hänsyn till, desto mer aktiveras den främre del av hjärnan som är aktiv när du tar beslut. Den aktiveras dock mer till en viss gräns, sedan verakr det ske en överbelastning vilket leder till slarviga misstag och klantiga val. Överbelastningen gör nämligen att främre hjärnhalvan (som är ansvarig för smart tänkande) pga. överbelastningen tackar för sig och checkar ut. Det här leder även till att du så klart får ångest och blir frustrerad. Med andra ord så gör du mer klantiga val om du har för mycket information.
När du har möjlighet att välja för mycket kan det lätt bli så att du tappar greppet över vad som gör dig lycklig.
Lösningen är följande:
– Skriv en lista över ämnen du måste göra val kring den närmaste tiden
– Gradera hur du prioriterar vad som är viktigast, nästviktigast etc.
– Lägg ner energi på vad du ska välja när det gäller de ämnen du har graderat som viktigast.
– Bestäm dig för att släppa kontrollen när det gäller de övriga eller också kan du bestämma att skjuta fram de valen till senare.

Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published.