(Svenska) Vilka kopplingar har man sett mellan skuld, skam och empati?

Vilka kopplingar har man sett mellan skuld, skam och empati?

Läs en tidigare text om skuld och skam.

Skam leder till att du känner dig värdelös och misslyckad och svårt att tycka om. Däremot skuldkänslor handlar om att du tycker att du har gjort något fel och med andra ord kan du ändra på det t.ex. genom att be om ursäkt eller se till att du inte gör om samma sak nästa gång.

Forskning har visat att människor som har höga nivåer av skam har svårare att känna empati för andra medan människor som känner skuld ofta har lättare att känna empati.

För mycket skam hindrar dig från att utveckla förmåga till skuldkänslor. Skuldkänslor leder till att du försöker reparera varpå skuldkänslan försvinner. Med skam känslan får du signaler om att sake rinte går att ändra på och då stannar den och uttrycks ofta på destuktiva sätt. (Läs mer i Attachment-Focused Parenting av Daniel A. Hughes).

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *