Browsed by
Kategori: Fakta om ACT

(Svenska) Vad menas med att tillämpa acceptans i olika problemsituationer?

(Svenska) Vad menas med att tillämpa acceptans i olika problemsituationer?

Vad menas med att tillämpa acceptans i olika problemsituationer? Förmåga till att acceptans är svårt men det kan vara värt för dig att lägga ner tid på att öva på det eftersom det är en mycket verksam livs strategi. Acceptans innebär inte att du köper allt dåligt du känner att du blivit drabbad av och står ut. Det innebär att du sorterar i det du drabbats av och gör aktiva val i vad du väljer att acceptera och vad du…

Läs mer Läs mer

(Svenska) Vad är ACT (Acceptance and Commitment Therapy)?

(Svenska) Vad är ACT (Acceptance and Commitment Therapy)?

Vad är ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en terapiform som har vuxit sig starkare och starkare de senaste åren. Den är skapad av Steven Hayes och likheten med kognitiv beteende terapi är att den också använder sig av beteende interventioner, dvs. du får hjälp att ändra dina beteenden. En brist i kbt kan ibland vara att det bygger på att du ska ändra på hur du tänker och därmed inte acceptera dina nuvarande tankesätt….

Läs mer Läs mer