En uppfattning som människor ibland kan ha om utbrändhet är att det bara är svaga människor som blir utbrända.
I själva verket är det tvärtom. Jag har skrivit flera gånger om att psyket och kroppen klarar att hantera stress men det är den långvariga stressen som är skadlig, när kroppen och psyket inte hinner återhämta sig utan stressen bara fortsätter utan kontroll. Människor som har höga krav på sig själva och som dessutom har svårt att sätta gränser mot andra hamnar lätt i ett läge när kroppen och hjärnan inte får återhämtning. De kanske även har svårt att be om hjälp och när de känner att de inte orkar gör de höga kraven ofta att det anstränger sig ännu mer och kör över sig själva ännu mer vilket gör att kroppen och psyket utmattas ännu mer.
Med andra ord är ofta människor som drabbas av utbrändhet ambitiösa, anpassar sig gärna för mycket efter andra och har svårt att sätta gränser och ibland svårt att be om hjälp. De kan själva känna sig svaga vilket kan leda till att de kör över sig själva ännu mer och får ännu fler symptom på utbrändhet.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se