Många människor kan känna sig nedstämda ibland. Om du har varit nedstämd länge och det påverkar många delar av ditt liv kan du ha drabbats av en depression.
Du kan ha en depression om du har minst 5 av följande symtom där 1 av dem måste vara symtom 1 eller 2:
-
Du känner dig ledsen större delen av dagen.
-
Du har tappat intresse eller förmåga att tycka om saker som du tidigare uppskattat.
-
Du går upp eller ner i vikt.
-
Du sover för mycket eller för lite.
-
Du känner dig rastlös eller tvärtom, du kommer inte igång med saker.
-
Du känner dig trött hela tiden.
-
Du känner dig värdelös eller har mycket skuldkänslor.
-
Du har svårt att koncentrera dig eller svårt att tänka.
-
Du tänker ofta på döden.
Känslor av tomhet och meningslöshet kan bero på många saker. Du kanske sällan upplever att det sällan händer något roligt, medan du tycker att det händer tråkiga saker ofta.
I en terapi hos mig får du hjälp att identifiera varför du känner meningslöshet och tomhet. Du får hjälp att finkamma olika livsområden och hur du beter dig i olika situationer för att vi ska kunna få ledtrådar kring varför du mår dåligt.