Schema terapi är en vidare utveckling av den kognitiva terapin. En stor skillnad är att du får titta mer på hur dina scheman eller inre övertygelser om dig själv (t.ex. jag kommer att bli övergiven, jag kommer att misslyckas etc.) har formats. Terapi formen är mycket användbar om du har faktorer från din uppväxt som du tror kan ha påverkat ditt sätt att vara.
Jag har gått modul C i Schema terapi. Jag använder ibland strategier från Schematerapin med mina klienter när jag tycker att det kan vara motiverat och användbart.