De flesta människor kan uppleva stress ibland. Kroppen och hjärnan har en bra förmåga att hantera kortvarig stress. Långvarig stress däremot kan leda till att du mår dåligt och får t.ex. svårt att sova, ökad eller minskad aptit, svårt med koncentration och minnet och generellt känner nedstämdhet och kanske meningslöshet.
I en terapi hos mig får du hjälp att se vilken eller vilka livssituationer som har lett till att du upplever stress. Därpå får du hjälp att gå igenom hur du kan hantera de olika bitarna så att du tar bättre hand om dina behov och därmed även mår bättre.