Acceptance and Commitment Terapi (ACT)

Acceptance and Commitment Terapi (ACT)

Jag jobbar även en del med Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som inom kbt ibland benämns som den tredje vågen. Till skillnad från kbt som är inriktad på förändring fokuseras det inom ACT mycket på acceptans med mindfulness som en viktig ingrediens.