Grå sten metoden kan ofta fungera bra när du har samtal med narcissister. Anledningen är att metoden gör att du får ett skydd runt, du blir inte lika hudlös eller utsatt vilket i sin tur gör att du har lättare att behålla kontrollen över situationen.
Narcissistens anklagande och ofta kränkande beteende gör att du ofta börjar försvara och förklara dig. Ibland kanske du även anklagar tillbaka vilket i slutändan ibland kan leda till att du får skuldkänslor. Dessutom hamnar du ofta i en konflikt där du känner dig förvirrad och att narcissisten kanske har rätt i att du överdriver, förstör stämningen och ofta är på dåligt humör och vill gräla.
Går sten metoden går ut på att du inte hakar på narcissistens krokar, du förblir neutral vilket gör att narcissisten inte kan skylla på att du blir arg eller att du är överkänslig. Narcissisten får inte möjlighet att lägga över jobbiga känslor på dig utan tvingas hantera dem själv.
Grå sten metoden påminner lite om mekanismen mellan rovdjur och byte. Rovdjuret blir mer triggat när bytet kämpar emot och springer bort än när bytet ligger stilla och verkar dött.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se