Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Övning 27

Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 27

Förra veckan hade du i hemuppgift att välja ut en liten bit av de delar i ditt liv som du vill förändra och jobba med den.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att avsluta följande meningar:

Om jag tar hand om mig själv 5% mer i min relation så kommer…

Om jag sätter gränser 5% mer på mitt jobb så kommer…

Om jag lever som jag vill så kommer…

Om jag gör som jag vill så kommer…

Om jag prioriterar min självkänsla så kommer…

Lycka till!

Nästa vecka får du en ny hemuppgift.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se