Hur kan din avundsjuka hjälpa dig?
De finns alltid människor du kan vara avundsjuk på och avundsjuka har funnits i alla tider. Evolutions psykologer menar att avundsjukan fyllde en funktion. När alla i naturen kämpar för att överleva måste alla tävla med varandra och då gäller det att hålla ögonen på vad andra gör och försöka bli bättre.
Ofta kan avundsjuka i vardagen handla om att du ser vad andra har åstadkommit och jämför det med vad du själv inte har. En vanlig fälla är att du tar ut en situation eller ett livsområde som du själv har problem med varpå du blir avundsjuk. Försök använda dig av din avundsjuka för att ta reda på vad som är viktigt för dig och vad du kan göra för att öka sannolikheten att åstadkomma detta. Om det är omöjligt så kan du titta på andra livsområden och se vad du har som den andra personen kanske inte har vilket kan minska din avundsjuka.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se