Det kan vara lätt att fastna i negativa tankemönster. Antingen kanske du generellt tycker att du alltid har haft lätt att se katastrof scenarion framför dig eller också kanske du har lätt för att älta det som har varit och att du borde ha gjort andra val. Det kan även handla om att en period i livet har varit jobbig och du märker att du har fastnat i negativa tankemönster.
I en terapi hos mig får du hjälp att se hur dina negativa tankmönster har uppstått och om de påverkar hur du lever i din vardag. Därpå får du hjälp att se var du bör öva på att tänka på ett annat sätt och var du kanske ska jobba med acceptans.