Svårigheter med att sätta gränser går ofta ut över dina egna behov, men det är inte de enda nackdelarna. Det kan dessutom leda till att det blir en självuppfyllande profetia. Du har ofta svårt att sätta gränser för att du… Läs mer »Din rädsla för att sätta gränser kan få motsatt effekt
Ingen av oss människor tycker att det är roligt att bli lämnad men en del människor kan få förlamande ångest av både att bli lämnad men framför allt är det oron om att bli lämnad som kan påverka din livskvalitet… Läs mer »Vad beror övergivenhetsångest på?
Hur ska jag få tid att ta hand om mina behov? Ibland kan det vara så att du vill och är motverad till att ta hand om dina behov men du kanske upplever att din vardag är så full av… Läs mer »Hur ska jag få tid att ta hand om mina behov?
Hur hjälper du en vän med hemsk ångest som säger att han/hon inte står ut? Vissa av oss är mer känsliga. Vi blir sårade lättare, känner mer intensiva jobbiga känslor och har svårare att återhämta oss när vi har ångest,… Läs mer »Hur hjälper du en vän med hemsk ångest som säger att han/hon inte står ut?
Det tar tid att jobba med sig själv och det kräver tålamod. Arbetet går ut på att du går igenom vilka beteenden, tankar och föreställningar om dig själv dom du behöver jobba med. Därpå behöver du försöka göra förändringar i… Läs mer »Får du ibland känslan att du backar psykiskt till ruta ett igen trots att du har jobbat med dig själv?
Många människor kan reagera starkt när de är oroliga. Man kanske går på för mycket eller också kanske nan inte vågar säga något alls. Narcissister är inte intresserade av att bära eller ta ansvar för sina känslor. Detta kan innebära… Läs mer »Hur beter sig narcissister när de är oroliga?
Människor är olika känsliga och har olika ryggsäckar med sig från sin uppväxt. En del är mer känsliga för att känna sig avvisade eller lämnade. Narcissister å andra sidan är ofta bra på att känna av rädsla och får då… Läs mer »Narcissisten kan ge dig outhärdlig ångest
Det kan finnas olika orsaker till att du har för höga krav på dig själv. Vanliga orsaker kan vara att du har upplevt att du får mer bekräftelse, respekt eller känner dig mer sedd om du presterar mycket vilket lätt… Läs mer »För höga krav kan göra dig deprimerad
Psyket mår oftast bra av att känna kontroll. Motsatsen är känslan av hjälplöshet vilket ofta kan upplevas som ångestframkallande och leda till depression. Känslan av att ha kontroll i livet kan ge dig mer motivation att kämpa mot ett mål.… Läs mer »Varför är känslan av kontroll viktig?
Hur kan min partner och jag gräla utan att bli elaka? De flesta av oss blir arga på vår partner ibland vilket kan resultera i konflikter. Ibland kan gräl i relationer gradvis trappas upp och leda till att båda parterna… Läs mer »Hur kan min partner och jag gräla utan att bli elaka?