Det kan lätt bli så att man dricker för mycket alkohol under semestern. Strukturen som du har när din dag är uppstyrd försvinner vilket lätt kan göra att du vill njuta av din ledighet med att ta ett glas till dina måltider vilket lätt kan bli flera glas vid flera tillfällen, flera dagar i veckan.
Vanliga orsaker till att man dricker för mycket alkohol kan vara att du:
- Blir av med din sociala ångest.
- Slappnar av och slipper tänka på saker som oroar dig.
- Du har för höga krav på dig själv och pressar dig själv för mycket.
- Du har svårt att sätta gränser och anpassar dig för mycket efter andras behov.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. psykolog
www.kbtemanell.se