Hoppa till innehåll

Har du ångest pga. ditt utseende?

Om du har ångest kring delar av utseende och det upptar tid och energi från din vardag, kan du lida av body dysmorphic disorder (bdd). Det kan handla om att du t.ex. fixerar dig vid att du tycker att du har ful näsa, behåring på kroppen, dålig hy etc. Detta orsakar dig så mycket ångest att du kan lägga ner timmar på att försöka dölja det du tycker är fult genom te.x smink eller genom att positionera dig på sätt som du tror minskar sannolikheten att andra ser det du ser. Ofta kan det även leda till att du undviker sociala situationer och det kan även leda till depression.

När du jobbar med bdd i terapi behöver du jobba med att identifiera vad du gör för att undvika att utsätta dig för situationer som ger dig ångest i samband med ditt utseende, men du behöver också jobba med din självkänsla.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se