Hur förändras din sömn av posttraumatisk stress?
Läs mer om hur hjärnan hanterar traumatiska minnen.
När du sover går du igenom olika sömnfaser. En sådan fas kallas REM sömn (rapid eye movement). Under den här fasen tror man att hjärnan bearbetar olika händelser som du har varit med om. Forskare tror att REM sömnen störs när du har varit utsatt för traumatiska händelser vilket gör att du inte bearbetar händelserna när du sover.
Händelserna kvarstår därför i det implicita minnet (det minne då du inte är medveten om händelsen så att du kan berätta om den, istället blir du påmind av lukter, ljud etc.). Dessutom kan de traumatiska händelserna leda till mardrömmar när du sover.(läs mer i Mindsight av Daniel J. Siegel).
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut