Otrygg anknytning kan påverka din hjärna och dina vuxna relationer. Här kommer några exempel på hur hjärnan kan påverkas:
- Hjärnan amygdala som är kopplad till känslor såsom rädsla har i vissa studier visat sig vara större hos spädbarn med otrygg anknytning.. Man tror att det kan bero på att hjärnan utsätts för stess pga.tex. oförutsägbara reaktioner hos föräldern, situationer med övergivenhet etc. vilket aktiverar amygdala ofta och mycket.
- En annan studie visade att spädbarn med trygg anknytning är hade större grå substans-volym i vissa områden. Dessa områden är viktiga för social förståelse, empati, känslomässig bearbetning och motorisk koppling till sociala signaler.
- En studie visade att de som hade otrygg anknytning som spädbarn vid en undersökning som unga vuxna hade annorlunda neural aktivering när de försökte “uppreglera” positiva känslor jämfört med dem som hade trygg anknytning. De med otrygg anknytning behövde engagera mer frontala delar av hjärnan (den tänkande) och hade mindre samaktivering mellan hjärnans belöningscentrum och prefrontala cortex, vilket tolkas som mindre effektiv reglering av positiva känslor.
- Spädbarn med otrygg anknytning uppvisar ofta lägre poäng på mental utveckling i tidig barndom, särskilt de med ängsligt undvikande anknytning. De kan också ha problem med social tillbakadragenhet, sömnproblem, aggressivitet.
- Otrygg anknytning, är starkt korrelerad med ökad risk för ångest, depression.
- Studier pekar på att fysiologiska system som reglerar stress (t.ex. hjärtfrekvensvariationer) interagerar med anknytningstyp, och att otrygga anknytningstyper ofta kombinerat med sämre reglering i dessa system leder till ökad risk för psykisk ohälsa.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se