Om du oftare får känslor av meningslöshet under semestern kan det bero på att du tappar strukturen du har när du har en vardag. Om du dessutom är singel medan många i din närhet har en partner kan det bli ännu jobbigare.
Psyket mår ofta bättre av förutsägbarhet, struktur och känslor av samhörighet.
Om du oftare känner meningslöshet under din semester eller ditt lov, försök att planera i förväg vad du ska göra och se till att det blir en balans mellan aktivitet och vila. Du behöver inte ha saker att göra hela tiden men det kan vara bra att du har något som du tycker om att se fram emot. Om du är singel och bara har vänner som har en partner, fundera om du kan hitta en resa eller något samnanhang där du kan träffa lite nya människor.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se