Varför ska du inte reda ut konflikter med din partner när du är arg eller har ångest?

Varför ska du inte reda ut konflikter med din partner när du är arg eller har ångest?

Det är inte ovanligt när man har konflikt med sin partner att man har behov av att säga saker som man tänker där och då. Du ska dock tänka på att det du vill säga när du är arg eller har ångest ofta är ogenomtänkt eftersom du oftast i sådana situationer agerar utifrån känslan.

När du har stark ångest eller är arg fungerar ofta din inlärning sämre och även ditt minne och din förmåga att lösa problem. Med andra ord tänker du sämre och kan föreslå lösningar som inte är de bästa på lång sikt.

Monica Emanell, leg. psykolog, leg. psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Kommentarer är stängda.