Vilken typ av perfektionism har du?
Om du är perfektionist känner du sannolikt en konstant tidspress som hänger över dig. (läs mer in min förra text om perfektionism).
Jeffrey Young har delat in perfektionism i olika delar.
1. Tvångsmässighet
2.Fokus på prestation
3. Fokus på status
Om du har fokus på prestation jobbar du ofta mycket, du kanske tom. är en arbetsnarkoman. Du kanske tycker att du presterar ok, men att du kan prestera lite till. Ofta känner du en känsla av irritation på saker eller personer som du uppfattar som hinder från att lyckas bättre. Du behöver inte vara arbetsnarkoman inom ett arbete, det kan handla om allt som du gör till en plikt, t.ex. att inreda ditt hem, spela tennis, att träna.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se