Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 28
Den kommande veckan får du i hemuppgift att reflektera över olika känslor.
Avsluta följande meningar:
– Ibland när jag är arg så….
– Ibland när jag är ledsen så…
– Ibland när jag är sårad så…
– Ibland när jag är rädd så…
– Ibland när jag känner skam så…
– Ibland när jag har skuldkänslor så…
Lycka till!
Nästa vecka får du en ny hemuppgift.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se
