(Svenska) Förbättra din självkänsla “jag har låg självkänsla” – Hemuppgift 28

Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 28

Förra veckan hade du i hemuppgift att avsluta meningar för att få bättre grepp kring hur du vill att ditt liv ska se ut.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att reflektera över olika känslor.

Avsluta följande meningar:

– Ibland när jag är arg så….

– Ibland när jag är ledsen så…

– Ibland när jag är sårad så…

– Ibland när jag är rädd så…

– Ibland när jag känner skam så…

– Ibland när jag har skuldkänslor så…

Lycka till!

Nästa vecka får du en ny hemuppgift.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *