Det är oerhört svårt att bryta med sin psykopatiska mamma. Om hon har ett intresse i att ha kontakt med dig därför att hon tex. har investerat tid, energi och pengar för att du ska uppnå något och därmed upphöja hennes status, har hon sannolikt ingen lust att låt dig gå.
Försök tänka:
- Ge dig själv en ordentlig belöning, det är en svår kamp med skuldkänslor.
- Prata med någon vän eller annan person för att få distans och inte sugas tillbaka pga. skuldkänslor.
- Försök förbereda dig tankemässigt att du förr eller senare kommer att få impulser att höra av dig till din mamma antingen pga. skuldkänslor eller pga. problem du behöver hjälp med.
- Var framför allt förberedd på att din psykopatiska mamma kan försöka locka dig med förslag om hjälp med pengar.
- Om du trillar dit är det viktigt att du försöker att inte kritisera dig själv, tänk att du halkade men att du kan komma upp på banan igen. Ta i så fall hjälpen, acceptera att hon försöker kontrollera dig och gör upp en ny plan att dra dig ur hennes grepp.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se