Du kan ofta ha svårt att sätta gränser och säga ifrån för att du är uppvuxen i en miljö där du blivit bestraffad eller fått skuldkänslor när du försökt ta hand om dina behov. Ett annat scenario är att du har blivit mobbad eller behandlad illa av jämnåriga under din uppväxt. Oförmåga att sätta gränser och ställa krav på andra kan orsaka en hög med problem i vuxen ålder. Det kan bl.a. leda till:
- problem med missbruk av mat,alkohol, sex etc.
- problem med ilska för att du står ut för länge och till slut tappar kontrollen och blir alldeles för arg.
- problem med att tar ut ditt missnöje över oskyldiga personer vilket kan skapa problem med dina relationer.
- depressioner och problem med ångesttillstånd.
Läs i nästa blogginlägg om hur du kan öva på att sätta gränser och ställa krav.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut