Hur blir du bättre på att prioritera?
Tycker du ofta att du slits mellan olika saker du har att göra och att du ofta inte vet vad du ska välja att göra först?
Här kommer förslag på hur du kan bli bättre på att välja vad du ska prioritera: 1. Gör en lista över allt du behöver göra. 2. Gradera vikten av de olika sakerna genom att skriva 1,2,3 etc. Börja med det som behöver göras samma dag, sedan samma vecka, sedan samma månad etc. 3. Ringa in sakerna som behöver göras samma dag och gradera dem utifrån förmiddag, eftermiddag etc. 4. Gå igenom listan dagligen och gör en ny lista nästa vecka.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se