Hur kan du bemöta barn i 3-6 års åldern när de är upprörda?
Daniel D. Siegel, hjärnforskare har en del utmärkta förslag kring hur du kan hjälpa en 3-6 åring som är upprörd.
Siegel skriver en del om hur du kan hjälpa barn (och dig själv tycker jag) att använda både vänster och höger hjärnhalva.
Testa följande:
– När dina barn är upprörda, bekräfta först genom att lyssna, krama och se snäll ut.
– När de har lugnat sig, gå över till problemlösning (vänster hjärnhalva). Säg t.ex. ”jag vet att du blev besviken över att du inte fick leka med din kompis men ditt beteende var inte ok. Vad tror du om att vi bokar en ny lektid med din kompis?”
– Hjälp dina barn sätta ord på vad upprördheten handlar om (vänster hjärnhalva). om de inte kan det, hjälp dem med stödord.
– Uppmana dina barn till att fundera ut andra sätt att bete sig, t.ex. ”ditt sätt att uttrycka dig är inte ok, kan du hitta ett annat sätt?”, ”kan du komma på andra sätt att hantera den här situationen på?” ”kan du komma på ett sätt där vi båda kan få det vi vill ha?”
– Träna dina barn på att komma på hur de kan hantera olika situationer på, träna dem på att ta beslut, träna de på att lösa problem, t.ex. ”hur kan du hantera om du är i parken och vill ha en leksak som ett annat barn har?”
– Brottas med dina barn eller få dem att röra sig på andra sätt. Rörelse är bra sätt att ändra känslotillstånd.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut