Hur kan du uttrycka empati när någon känner sig misslyckad?
Om personen du pratar med klankar ner på sig själv med meningar som ”jag är misslyckad, jag är dum etc”, kan du uttrycka empati genom att :
– Bekräfta känslan genom att t.ex. säga ”det här måste vara jobbigt för dig”.
– Uttryck att den andra personen verkar för hård mot sig själv.
– Observera och sammanfatta det den andra personen säger och uttryck att det måste vara svårt att gå omkring och känna sig på det sättet.
– Ställ frågor och sammanfatta för att visa att du kommer ihåg vad den andra personen pratar om, verka nyfiken.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se