(Svenska) Hur kommunicerar du med narcissisten i ditt liv?

(Svenska) Hur kommunicerar du med narcissisten i ditt liv?

Hur kommunicerar du med narcissisten i ditt liv?

Om du har kontakt med en narcissist har du säkert märkt att du känner dig dränerad och irriterad efter era möten.

Jag har tidigare skrivit om att narcissister omedvetet använder andra som känslomässiga papperskorgar. Det är därför du ofta känner dig trött, arg och ledsen efter ditt möte med en narcissist. Om det handlar om en partner eller en förälder har du kanske även lagt ner energi på att förklara hur du känner, vilket oftast leder till att du förlorar ännu mer energi i onödan, narcissisten brukar slå ifrån sig och ibland bli arg.

Kommunicera med narcissisten på följande sätt: (läs mer i desarming the narcissist av Wendy T. Behary):

– Var flexibel och anpassa dina frågor och ditt sätt att prata efter situationen. Motstå impulser att ge igen ellerbli stel ironisk etc.

– Lyssna utan att döma. Tänk att du bara si detalj ka observera den andres sätt att bete sig utan att reagera på olika uttalanden.

– Var mottaglig. Ha ögonkontakt och ett trevligt ansiktsuttryck och kombinera det med att vara trevlig.

– Var kompetent. Lyssna empatiskt, ställ frågor och var intresserad av den andra personen.

– Nyfikenhet. Var nyfiken på vad den andra personen har att säga.

Poängen med de förslag du just läst är att du på ett vetenskapligt sätt ska hantera narcissisten. Du ska tänka på att bete dig korrekt och undersöka vad den andra personen har att säga och inte reagera på innehållet i den anddra personens uttalanden.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.