Hur validerar (bekräftar) du andra och dig själv? – Hemuppgift 6
Förra veckan hade du hemuppgift 5 att öva på.
Den kommande veckan får du i hemuppgift att skriva en tacksamhets dagbok under en vecka.
Skriv ner 3 saker i slutet av varje dag som du är tacksam över. Se till att du inkluderar saker hos dig själv som du är tacksam över att du har och att du har åstadkommit.
Lycka till!
Nästa vecka får du en ny hemuppgift för att öva på att bli bättre mpå att validera (bekräfta) dig själv och andra.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut