Hur validerar (bekräftar) du andra och dig själv? – (Övning) Hemuppgift 9

Hur validerar (bekräftar) du andra och dig själv? – (Övning) Hemuppgift 9

För några veckor sedan hade du hemuppgift 8 när det gäller övningar i att bli bättre på att validera (bekräfta) dig själv och andra.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att fundera på hur du har bekräftat dig själv i ditt liv, om det finns perioder  när du har bekräftat dig mer än under andra perioder och i så fall varför. Om du inte har varit så bra att bekräfta dig själv överhuvud taget, fundera varför.

Nästa vecka får du den sista hemuppgiften när det gäller att bli bättre på att (validera) bekräfta dig själv och andra.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se