(Svenska) Hur yttrar sig ditt övergivenhets schema (du är kroniskt rädd för att bli lämnad) i relationer?

(Svenska) Hur yttrar sig ditt övergivenhets schema (du är kroniskt rädd för att bli lämnad) i relationer?

Hur yttrar sig ditt  övergivenhets schema i relationer?

Om du har ett övergivenhets schema tycker du sannolikt att det är jobbigt att ha relationer. Du har ofta stark ångest när du har en relation. Till råga på allt är det sannolikt att du dras till relationer där ditt övergivenhets schema triggas extra mycket (Läs mer om övergivenhets schema i Lev ditt liv som du vill och inte som du lärt dig av Jeffrey Young och Janet Klosko).

Det kan handla om att du:

– Undviker nära relationer som kan erbjuda trygghet.

– Oroar dig för att din partner ska dö eller försvinna.

– Överreagerar på obetydliga saker och tolkar dem som att du kommer att bli lämnad.

– Är svartsjuk och kontrollerande.

– Klamrar dig fast.

– Inte klarar av att vara borta från din partner.

– Aldrig känner dig säker på att din partner kommer att stanna hos dig.

– Blir arg och anklagar din partner för att vara opålitlig och otrogen.

– Ibland drar dig undan känslomässigt som starff för att din partner lämnat dig ensam.

Mitt råd är att du går igenom dina relationer och funderar på om du har mönster som nämns ovan. Ha raderna ovan nerskrivna i din plånbok och läs dem ofta. Bestäm dig sedan för att du ska börja jobba med att bryta din dragning åt att fastna för en partner som ger dig ännu mer ångest.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.